ぽんた

先日のフリーダイビング練習は、１コース２人でみっちり行いました。最後には、息を全部吐いて25mを45秒で潜り45秒呼吸を繰り返してみました。
全身痺れてきますね。自分の限界がよくわかります。ＢＯ前の自分の兆候をはっきりわかるよ ...

昨日は、10名にてフリーダイビング練習を２コース借りて行いました。安全にダイナミックの練習を行うために、一部の生徒さんはＯ２耐性テーブルを使いストップウオッチを持ってやり始めましたが、「WATER RESISTANT」と書いてあるのに ...

本日（2018/02/27）は、ぽんたフリーダイビングクラブにて、フリーダイバー達も遊んだり練習したり、東京の辰巳国際水泳場のダイビングプールにて、行います。今の時期、海で泳ぐ事は出来ないので、5mまでの耳抜き練習にも最適です。

今日のフリーダイビング練習は、Bumb東京スポーツ文化館で行いました。（全部で私入れて６名）土日曜日に、フィンスイム練習出来る所は、そう多くなくここが25mしかありませんが、水温が辰巳国際水泳場よりも暖かく良い所ですね。
今日 ...

先日のフリーダイビングコース練習では、頭を下にして逆さまになると、耳抜きが出来なくなる方のトレーニングをしました。まずは、マウスフィルにて耳抜きの方法をひとつ増やすべく、風船を口で膨らませる練習。これを練習して、フレンツェルの耳抜きに ...