第2回PADIアドバンスドフリーダイバーコース開催

先日、２回目のPADIアドバンスドフリーダイバー講習を行いました。前回風邪っぴきにより、２名の方が耳抜きが出来ず10/28に振替。二人とも練習には参加していますが、耳抜きは別物。風邪をひくと大抵の方は、潜れなくなります。私も、本番でホテルのエアコンが寒いのに切れず風邪っぴきによるサイナスのせいにて、潜れず再度1ヵ月後に再挑戦したことがあります。2名のうち1人は、前回全く同じ状態でサイナスにより潜れませんでした。今回は、二人とも体調は、万全の様子。50m楽にダイナミック行ける方達なので20mは楽勝なはず。あとは、インストラクターの声掛け次第になります。お二人には気付いてもらえましたが、テクニックにもなる声がけは、イントラの腕次第。無事二人ともPADIアドバンスドフリーダイバーをGET出来ました。
合格おめでとうございます。🙌
二人とも良い笑顔です。もちろんお二人共、次はマスターフリーダイバーを目指すそうです。頑張ってダイナミック75mをいつでも出来るように頑張って下さい。あとは、マスターフリーダイバーの為のヨガを教えて、練習して完璧になります。頑張れ～！！😁

フリーダイビングを始めたきっかけ

フリーダイビングを初めたきっかけをこの間、聞かれました。

自分の父親が学生時代、鎌倉に住んでいましたが、よく江ノ島とかに行って、海産物を捕っていたそうです。素潜りで潜って魚介類を捕っていたそうで、ブイの下には３０ｍと書いてあったタグが付いていたそうです。そんな話を小学生の頃から聞かされていました。お風呂で息止めをすると平気に５分位顔をつけていました。

いつかフリーダイビングをやってみようと思っていたので５～６年位前から始めました。

まさか自分が、フリーダイビングのインストラクターになるとは、思いませんでしたが。（笑）

フリーダイビングのバーチカルラインについて

フリーダイビングで重要なバーチカルライン（フロートから降ろすロープ）ですが、ロープ選定には注意が必要です。
私も含めて大抵の方は、ロープ購入時太さが気になります。適当なロープを購入し使っていると写真の様なロープのよれが出てきます。
下手をするとセーフティーランヤードに引っかかてしまいます。そうなってしまっては、まずいので対策を打たないといけません。
ロープの種類の中で、「綿金剛打ロープ」というものがあります。使用していても、よれに強いものになります。
この「綿金剛打ロープ」を購入し利用することにしました。フリーダイビングのバーチカルラインに最適なロープになります。
フリーダイビングのフロートにつけるバーチカルラインには「綿金剛打ロープ」を使いましょう。

写真：向かって左が普通のロープ(よれてます)。向かって右がよれにくい「綿金剛打ロープ」になります。

フリーダイビングのプール自主練について

フリーダイビングのフィンを使ったフィンスイム練習は、関東の首都圏ではかなり出来る所が少ないです。潜水距離を効率よく伸ばすには、フリーダイビングのフィンスイムによって動かす筋肉を、息を止めながら水流の圧がかかる状態で動かし続ける練習が出来れば良いです。
要は、息を止めたフィンスイムで使う筋肉を低酸素状態、二酸化炭素過多の状態で動かし続ける運動が重要です。プールで水泳の泳ぎでは、使う筋肉も違います。
フィンなしであれば泳ぎそのもので良いのですがフィン有りの場合ですと、フリーダイビングのフィンのみを使った腕の筋肉を使わない、体幹などの背筋を使った運動になります。なのでフリーダイビングのフィンありダイナミックでは、練習にフィンが使える練習場が必要になります。どうしても一般プールで練習したい場合、チビフィンが許されている所で、そのチビフィンを使い膝を曲げない体幹を使ったドルフィンスイムにて、水面にて息を止めて進む事を練習すると良いです。(チビフィンさえ使える所は少ない)
水面にて息を止めるのは、潜水禁止のプールが多いからです。潜水禁止ではない所では、潜る事も出来るかもしれませんが、ブラックアウトには注意が必要で、随分と限界手前で呼吸をしないととても危険です。

ということは、潜水距離を伸ばすフィンスイムの説明で言っている事ですが、限界までサポートのバディーと併走して実施する「ターゲット」が一番効率が良い潜水距離の伸ばし方なんです。自分だけで行う余裕をもった息止めと違って、限界近くまで行う「ターゲット」の練習の方が感覚的に5倍以上もの潜水距離を伸ばす為の必要期間を短くしてくれます。一時期、当クラブでは、ターゲット祭りが毎回のように行われ、一気に50ｍ超えの方の記録更新が増えました。やはり、自主練は「ターゲット」のサポートフリーダイバーと共にターゲット実施回数を増やした方が良いです。その為には、サポートフリーダイバー仲間がいないと駄目ですね。頑張って、フィンスイムにて「ターゲット」をガンガンサポートフリーダイバーと共に行って下さい。19時始まりの時は、20:20位からターゲット祭りですね。

チビフィン(足指先10センチ等の制約の時に使える)が履けるプールでさえ少ない。

フリーダイビングのフロートを膨らます方法

フリーダイビングを海などで練習する時にフロートを使います。今までは、自転車用の手動式のポンプにて、エッチラオッチラ2つのフロートを手で膨らませていました。２度、電動のコンプレッサーをAmazonにて買いましたが、2回とも不良品で使えずまいりました。三度目の正直ということで今度こそは、フリーダイビング用のフロートを膨らませてもらいたいものです。

PADIアドバンスドフリーダイバーカード

先日のPADIアドバンスドフリーダイバーコースで合格した生徒さんの元に、PADIアドバンスドフリーダイバーカードが届きました。このカードの画像は、google検索してもどこでも日本語圏からは、出てこないんですよね。貴重なPADIのカードです。PADI USA発送の多くの国(タイ等)では、AWAREカードになっていて、同じカードではないですしね。ちなみに、｢PADI advanced freediver card｣で、検索しても、見つけられませんでした。世界で最初の画像？
選ばれし者しか取れないPADIアドバンスドフリーダイバーカードです。ほんと、おめでとうございます！！
次は、PADIマスターフリーダイバーに向けて、頑張って下さいね。

久しぶりの辰巳でのスキンダイビング、フリーダイビング練習

今回20181003のフィンスイムの練習自体（スキンダイバーやフリーダイビング）1週間ぶりの練習になります。今回は、１５名の参加がありましたが、常連組が半分以下。15名しか枠もなく数人から、申し込みできなかったとLINEにてメッセージを頂いています。

（基本、うちのグループはLINEグループなどを使い連絡手段としています）

２回目以降の方で、練習はじめての方やもう一度聞きたい方は、練習方法の説明と一緒に練習しながらフォームチェックをしました。

とにかく、自分を追い込んだ練習にしないと潜水距離は、短期間で伸びませんね。これからも頑張って下さい。

次回は、２週間後20181017になってしまいます。

フリーダイビング用セーフティーランヤードが届いた

先日、フリーダイビング用のセーフティーランヤードが、届きました。競技用のは、安全装置がありません。安全装置とは、バーチカルラインの一番下でセーフティーラ二ヤードが引っかかった場合、簡単にセーフティーランヤードを外して上がるためのスナップシャックルです。競技者の方は、どのようにするかと言うと最悪手に巻き付けてあるベルトを外すそうです。私は、簡単に外れるスナップシャックルがあった方が良いと思います。自作の物にも付けています。ホームページ参照して下さい。
フリーダイビング用のセーフティーラ二ヤードに、スナップシャックルを付けました。

アドバンスドフリーダイバーコースの合格率！？

多分、日本でPADIアドバンスドフリーダイバーコースを開催しているのは、複数カ所あると思うのですが、ひとつの所は、合格率が２割とうちの生徒さんが聞いてきました。それって、練習してないですよね？って言うレベルの様な気がするのは、気のせいでしょうかね。うちでは、まだ、１回しか実施していませんが２回分実施していますが合格率今の所５割です。（一度に講習できるのが４人までなので、６人の場合３人講習を２回実施しています）それで殆どがプールのダイナミック練習（２時間1000円税込）で50mを潜水でき、ＣＷＴの海洋練習（２セッション5000円税込）に参加しています。もしや他の所の生徒さん達は、プールのダイナミック練習（２時間3500円）や、ＣＷＴの海洋練習（１セッション16000円＋高額BBQ）に何回も参加しているのでしょうか。
まずは、少なくとも50mダイナミックが確実に出来るようになってから、海洋ＣＷＴ練習やアドバンスドフリーダイバーコースの受講をお勧めします。

PADIアドバンスドフリーダイバーコース開催(第1回)20180923

先日、PADIアドバンスドフリーダイバーコースを開催しました。６人受講者(女性４名、男性２名)だった為、２回実施です。２セッション行います。２組とも１セッション目はなんなくクリア。場所が20m取れない為、大瀬湾内から先端に移動する際、錨が放置ロープに引っかかり、またもや17mでサルベージ。潜りすぎて頭が痛くなりかけていたので、呼吸整えるのに時間がかかってしまいました。２セッション目では、最低20m３回行かなくてはいけません。風邪っぴきさん２名と１名さんは、サイナスやら耳抜きでうまくいけず、断念。やはり、アドバンスドフリーダイバーは、かなり敷居が高かった様です。
リベンジ３人は、10/28(日)に実施が決まりました。次は、上手く行けるかな。PADIアドバンスドフリーダイバーが、取れるように頑張って下さいね。今回の合格３名さん、おめでとうございます。

PADIアドバンスドフリーダイバーコース開催(プール)

先日(20180916)に、スキンダイビングコースも出来るダイビングプールのあるペガサスにて、PADIアドバンスドフリーダイバーコースを開催しました。人数は、６名。皆さん、学科講習を受け全員1発で2種類の試験をパスして、実技へ。初っ端からスタティック(息止め)２分半をクリア。残り２回も終え一人の女性は、４分17秒を達成。簡単に次のマスターフリーダイバーをもクリア出来るタイムでした。勿論、アドバンスドフリーダイバーのダイナミック50mも簡単に皆さんクリア。その他にもマスクなしや片足で泳ぐ課題もクリア。皆さん、好成績にてアドバンスドフリーダイバーコースのプールを終えました。さぁ次週は、アドバンスドフリーダイバーの海洋講習です。海況が良いといいですね。

PADIフリーダイビング講習(フリーダイバー) in 大瀬

今年最後から２回目のPADIフリーダイバー講習。と練習会。10月に当初あったフリーダイバー講習は、なくなりスキューバダイビングの講習になってしまいました。今回は、PADIフリーダイバー講習は、２名ですがその他のフリーダイビングの練習者は、５名の予定が４名に。４人と３人のフロートに別れて講習組と練習組になりました。(因みに練習代は１人送迎込5000円)皆さん、20m近くの砂を持ってくる持ってくる。出来る女性は、20m近くで水中景色を見ながらダイコンとにらめっこ！1分半も水中にいるから凄い！本日、PADIフリーダイバー取った方も、フリーダイバー講習Maxの16mに行っていました。来週末は、PADIアドバンスドフリーダイバー講習、沢山のフリーダイバーやアドバンスドフリーダイバーが、誕生しそうです。(写真：フリーダイバーが水深10m以上潜る時には、サポートダイバーが迎えに行きます)

フリーダイビング海洋練習20180825in大瀬

ちょっと風が吹いていましたが、波は少なくフリーダイビングの練習が出来ました。多くの方が、20mへの水深への挑戦をして出来ていました。フリーダイビングのプールでのダイナミック５０ｍ出来る方で耳抜き問題ない方は、極意をお教えするとスルスルと２０ｍ往復できていました。勿論、ＰＡＤＩのマスターフリーダイバーマニュアルにもある通り、２０ｍへの潜水は回数限定です。海では、安全に楽しく潜りましょう。PADIフリーダイビングのテキストにもある通り、パッキングはしないで２０ｍいきます。皆様、お疲れ様でした。GoProで動画を頂いたので、載せます。

Although the wind was blowing for a moment, the waves were few and I was able to practice free diving. Many people made it by challenging the water depth to 20 meters. Dynamic 50 m in the pool of free diving If you can tell the things that you do not have problems with ears, you could do it 20 m back and forth with Susul. Of course, as it is also in the master free diver manual of PADI, diving to 20 meters is limited for a limited number of times. Let’s divide safely and happily in the sea. As you can see in the text of PADI free diving, we do not pack and we will go 20 meters. Everyone, thanks for your hard work. Since I got a video with GoPro, I will post it.

御蔵島でドルフィンスイム20180907

今年初めての御蔵島ドルフィンスイムツアー。全部で９名、うち７名が、フリーダイバー。潜れるフリーダイバーは、ガンガン潜っています。今回もイルカと絡めて良かった～！

第12回PADIベーシックフリーダイバーコース開催20180902

先日、12回目のPADIベーシックフリーダイバー講習を行いました。今回の生徒さんは1人、マンツーマンで沢山時間があり濃密な講習が出来ました。特に耳抜き特訓は、結構お役に立てたようです。たまには、こういうまったり講習があっても良いかな。合格おめでとうございます。お疲れ様でした。

第７回PADIフリーダイバー講習20180818in大瀬

先日、PADIフリーダイバー講習を行いました。参加者５名なので、２人と３人に分けて講習をしました。（PADIフリーダイバー講習は一度に講習できる人数が４人の為）
やはり、余裕がある方とない方の差は、はっきりしていますね。プール練習に来ている人で余裕がない人はいないようです。だいたい、練習している方は、アドバンスドフリーダイバーを目指している方が、多いですね。
なにはともあれ、皆さん耳抜きが出来て良かった。
フリーダイバー５名合格おめでとう！

The other day I did a PADI free diver course. Since there were five participants, I divided into 2 people and 3 people and took a class. (PADI Free Diver course is for 4 people who can train at once)
After all, the difference between those who can afford and those who do not have plainness is clear. There seems to be no one who can not afford the person who is coming to the pool practice. Mostly, those who practice are many who are aiming for advanced free divers.
It was good for everyone to be able to equilibrate pressure.
Congratulations on 5 PADI freedivers passed!

第11回PADIベーシックフリーダイバー講習

今回は、フリーダイビングの講習を神奈川県、埼玉県、東京都から各１名ずつ、受けに来ていました。まずは、ＪＲ東船橋駅のなか卯前に８時半集合。車移動でお昼をコンビニで買って現地ペガサスダイビングプールに到着。９時過ぎより学科講習が始まります。11時過ぎ迄、学科説明実施。そこから二つの試験があります。両方とも75点以上取る必要があります。今回も事前にテキストを送付していました。今回、初めて不合格者が出てしまいました。すみません。再試験により合格しました。３人とも、その後のプール実技共に、合格出来ひとりのベーシックフリーダイバーが誕生しました。残りの２名は、次週のフリーダイバー講習で、フリーダイバーに挑戦します。ひとまず、皆さん、合格おめでとうございます。

PADIフリーダイビングカードのProject AWAREについて

PADIのフリーダイビングカードには、添付の写真に書いてある様に「Project AWARE」のデザインのカードは、発行されない。

「※Free Diver申請の場合は寄付金を頂いても通常デザインになります。」

しかし、私が持っているPADI MASTER FREEDIVER カードには、「Project AWARE」のロゴが入っている。

PADIジャパンに聞いてみた。お金を払うと「Project AWARE」ロゴだけが入るのか？

そうすると、返事は、Ｎｏということであった。私のPADIマスターフリーダイバーカードは、タイで講習を受けてアメリカで発行されている。

アメリカでは、スキューバダイバーの「Project AWARE」の申請には、10ドルがかかるが私はタイでそのお金を徴収されなかった。

きっと、アメリカでは、フリーダイビング講習の申請の時には、お金を徴収していないのだろう。

推測するに、ＰＡＤＩジャパンでは、フリーダイビングのカードがそんなに発行されないから、「Project AWARE」用のカードを作っていないのだろうと勝手に推測している。

なんといっても、フリーダイビングをやる人が少ないから、生徒用のテキスト（e-book）の導入を見送ってしまったのだから。

まぁ、PADIのフリーダイビングのインストラクターは、日本に10人いないだろうしPADIアドバンスドフリーダイバーカードを発行できるのは４人しかおらず、その中でも活動しているアドバンスドフリーダイビングインストラクターは、２名しかいないと思われる。それでは、カード発行枚数も限られてしまいますよね。

フリーダイビングって、スキンダイビングの延長で安全に潜る為に学科講習、プール講習、海洋講習の内容がはっきりしていて、楽しいんですけどね。

私がスキンダイビングを教えていて、そこそこの割合でフリーダイバー講習を受けますからね。

地球には、陸だけでなく海もあります。遊ばない手は、ないですよね。

フリーダイビングを習って、安全に楽しく潜りましょう。

フリーダイビングの自作セーフティーラニヤード改良

以前にセーフティーランヤードを自作して使っていましたが、バーチカルラインを引っ掛けるフックを使いやすい物に作り変えました。この２つの部品(ステンレスＤフック1500円、ステンレススイベル730円)と伸びる自己融着テープの部品です。
AIDA international の競技規則にセーフティーランヤードの規格が書いてあります。それをクリアーすれば、自作でも問題ありません。

PADIアドバンスドフリーダイバーインストラクターカード

きっとこの「PADIアドバンスドフリーダイバーインストラクターカード」は、日本には、現在４枚しかないのではないかと思う。Ｔ社を辞めた元世界フリーダイバーチャンピオン「廣瀬花子」さん、Ｔ社長のＹさんと店員さん１名の３名と私だと思う。
これから私は、PADIマスターフリーダイバーインストラクター目指して、頑張ります。
余談ですが、「PADIアドバンスドフリーダイバー」カードって、ネットに転がっていない。普通なら、誰かがネットにアップして、Googleの画像検索すると出てくるのだが、ないんですね。自分で認定して、写真を撮らせてもらおうかな。(笑)

フリーダイビング練習を同じ水深でも。。。

PADIフリーダイバー講習10mを何回も行って、その後の練習でmaximum水深16mまで何回も生徒さんを見守り、行ってくる。すると、以前より楽な感じで潜れている気がする。自分のmaximum水深までは、潜らないが確実に潜った回数だけ効果があると思う。一年前に10mで、感激してフリーダイバーを取った方もいとも簡単に気負いせず、12mを超えている。やはり、CWTも回数こなした人が、かなり有利である。いかんせん、ダイナミックと違い、CWTは回数多く開催できないのが、玉に瑕であるが。

第６回フリーダイバー講習in大瀬

今回（2018/07/16）は、フリーダイビングの海洋講習を行いました。フリーダイバー講習（２セッション）は、Max４名までしか講習できないので、２回の４セッション講習をしなければいけません。フリーダイバー講習は、アドバンスドフリーダイバー講習ほど、難易度は高くないので、楽に講習できます。
今回も50m平行潜水できる方ばかりでしたが、フリーダイバー講習での落とし穴がもう一点見つかりました。今回、６名のうち、１名が途中でリタイヤしました。今までリタイヤした人の理由は、波酔い、耳抜き不良でしたが今回は、視界不良らしいです。怖くなって、リタイヤしてしまったようです。波酔いするが透明度が良い所ではなく、ほぼ年中海況が安定しているが、透明度が悪いことがあるポイントを選んでいます。しかしながら、透明度が悪いと言ってもいつもスキューバダイバーが潜っており、５ｍも潜れば１０ｍのウエイトが見えてきます。それでも、慣れていない人には、無理なのでしょう。今回は、６人中５名がPADIフリーダイバーに合格でした。１名さんは、ベーシックフリーダイバー止まりでしたが、入門コース合格目指して頑張って欲しいですね。

ベーシックフリーダイバー講習（第１０回）

１０回目のベーシックフリーダイビング講習を行いました。
（2018/07/15）今回は、７名のＭＡＸ。
現地まで来てくれる人がいれば、８名まで講習が可能です。
学科講習を９時半から１２時まで。１２時から試験です。試験は、なんとか皆さんクリア。
兎に角、真面目にテキストを作って４０ページ以上説明していますので、時間かかります。
プール実習と試験は、皆さん何回かプールで練習しているため、楽にクリア。
少し大変だったのが、９０秒の息止めでしょうか。通常３回やるとうなぎのぼりに記録が伸びるはずなのですが、ダダ下がりの方もいらっしゃいました。
きっと、慣れてもいないからなのでしょうか。
とりあえず、７名全員学科試験、実技試験に合格できました。
そのうちの３名は、明日のフリーダイバー講習に挑戦します。

We conducted the 10th basic free diving seminar. This time, 7 MAX who can get in the car.
If there are people who will come to the site, up to 8 lectures are possible.
Department course from 9:30 to 12:00. It is an exam from 12 o’clock. Everyone cleared up the exam.
In rabbit, it takes time to make texts seriously and explain over 40 pages.
Pool practice and exams are easy to clear because you practice in the pool several times.
Is it a little hard, is it a breath holding for 90 seconds? Recording is usually done in an eel free to try three times
It is supposed to grow, but some people have dropped down.
Perhaps because I am not used to it.
For the time being, we were able to pass all seven students and practical examinations.
Three of them will try tomorrow ‘s free diver course.

第５回フリーダイビング講習（大瀬）

５回目のフリーダイビング講習を行いました。（2018/07/14）今回は、１人待ち合わせ場所に来ません。電話しても応答なし。仕方ないので、フリーダイバー講習は３人になりました。あとの３人は、フリーダイビング練習です。

いつもどおり、フロートの設置に手間取ります。だいぶ慣れてきたので、次回はもう少し短くなるでしょう。ロープの長さを切って調節しないと、いけませんが。

３人の講習開始。今回は、３人共問題なく耳抜きがＯＫ。練習組は、耳抜きが本調子でない模様。

とりあえず、３名のフリーダイバーが誕生しました。

もっと上を目指してもらえると嬉しいです。

フリーダイビングの安全もインストラクター次第！？

夏にハワイに行くので、スキンダイビングでも家族で出来るかなと思い、「オアフ島　スキンダイビング」で、探していた。前から気になっていた日本人女性がいて、インストラクターでもないが、スキンダイビングを教えている。まぁ、それはそれで受ける人の自由で良いのだが、質問を受けた。
「PADIのフリーダイバー講習でパッキングを教えるんですか」と驚いていた。まぁ、考えられるのは、昔からやっている某ショップでの講習だろう。以前そこには有名なプロのフリーダイビング競技者がいた。競技者にパッキングは必需品だが一般人のフリーダイバーはリスクを求めていない。更にパッキングについてPADIでは、競技者向けの内容は範囲外と書いてある。アドバンスドフリーダイバーを教える時にパッキングは、するなと書いてある。
「過膨張傷害や肺のスクイズを避けるために、肺のパッキングは行なわないこと」
どうやら、フリーダイバー講習で、パッキングを教えているらしいのだ。頼むからちゃんと、PADIのフリーダイビングインストラクターマニュアルを全て読んで欲しい。

ＪＡＳ（日本フリーダイビング協会・年会費6000円）に入っていると、メーリングリストで色々な大会や大会規約も含む情報を送ってくれる。以前、AIDA Internationalよりパッキングによる肺の損傷３件についての周知もあった。２件は気胸 (気胸＝肺胞の破裂）、１件は死亡（空気塞栓症）である。（2015年4月周知）なのでAIDAでは、パッキングを推奨しないと明言している。

某ショップのアドバンスドフリーダイビングの生徒用テキストには、パッキングについて記述はない。私のアドバンスドフリーダイバーテキストには、インストラクターマニュアルに書いてある通り記述がある。これもおかしな話だ。なぜこういう事が起こっているかというと、PADIのフリーダイビングの生徒用テキストは、翻訳されていないのである。日本のPADIは、インストラクターマニュアルだけ日本語化したが、生徒用のテキストは、e-booksとなっている為、翻訳しなかったのだろう。なので、その国の言語のテキストがない場合は、インストラクターがインストラクターマニュアルに書いてある内容を伝えなければならない事になっているのだ。なので、MAXな講習の情報は、インストラクターマニュアルに書いてあるのだ。それを抜粋してインストラクターやショップでフリーダイビングテキストを作成するのだ。なのでここで、大きな差が出てしまう。某ショップのホームページにも、パッキングの事が書いてあるのはいいが、やらない方が良い事を明記するべきであろう。それどころか、インストラクターがフリーダイバー講習中に推奨しているようだが。。。

大会での選手のパッキングによる気胸は、私も聞いたことがある。その時は、50回もパッキングするなんてと思っていた。私のタイのタオ島での師匠も、パッキングについて勧めてはこなかった。やってはいけないことだからだ。日本のフリーダイバーの殆どは、パッキングをしてるのだろう。
パッキングよりもマウスフルを習得してほしい。フリーダイビングもスキューバダイビングと同じく情報の世界。フリーダイビングの安全が、自分で情報を収集するしかないというのもおかしな話しだ。

フリーダイビングの団体について

フリーダイビングの団体は、沢山ある。スキューバダイビングほどではないが、沢山ある。スキューバダイビングもそうだが、安全に関する内容が、変わってくる。スキューバダイビングでデータが集まって変わってきた事が、減圧症に関することだ。大手のPADI、NAUI、SSIがあるが、初めは、飛行機搭乗は、エキジット後12時間とか18時間と言われていた。データが集まってきて、ＤＡＮ（ダイバーズ・アラート・ネットワーク）が、24時間推奨と大々的に発表したのだ。その前に当然ある有名団体は、ダイブテーブルにシールを貼って下さいと新規購入用のテーブルには、ついていました。
しかし、ある団体は、いつまでもそのまんま。。。
何故なんでしょうね。
フリーダイビングは、そういう機関（DANみたいな）がありません。
フリーダイビングの減圧症についても、データは公にされていませんが、選手の中では、50ｍ以上潜るときには、酸素減圧は、必須のようです。
しかし、私の属しているＰＡＤＩでは、20ｍから減圧症になる症例があるらしく２０ｍの深度の潜水は、回数が制限されているテキストになっています。
他の昔からの団体など、そのような事はなく、昔自分で作ったのか、英語版を抜粋訳したのか、記述はありません。ＰＡＤＩは、英語版を本社で作成し各国の支社で各言語に翻訳して、出しています。ＰＡＤＩは、ＳＳＩよりも後発の最新の情報を盛り込めているはずなので、情報を取り込んでいれば、最新のテキストになります。
他にも色々とやらない方が良い事をＡＩＤＡがあとからあとから推奨していますが、そのひとつに、パッキングやネガティブＣＷＴ練習。もちろんＰＡＤＩでは、パッキングを推奨しておらず、ＡＩＤＡも遅れて推奨しないことを発表しています。PADIアドバンスドフリーダイバーでは、陸で息を全吐きしてフレンツェル圧平衡の練習はしますけど、水中ではやりません。
ネガティブＣＷＴもＰＡＤＩでは推奨しておらず、ＦＲＣを推奨しています。
昔からやっている人は、自分の身体の為にもＰＡＤＩフリーダイバーからマスターフリーダイバーまで受ける事をお勧めします。

タイに昔からある、フリーダイビング団体では、ネガティブCWT講習のオンパレード！まぁ、私には関係のないことなんですけど、そのフリーダイバーの認定証をもった方が、一緒に練習しているんですよね。
団体違うと、色々と内容が違って困ること出てきたりするのかな。
因みに、棒ショップの生徒向けテキストを見せてもらいましたが、「え？」でした。日本のＰＡＤＩさんは、生徒用のマニュアルを提供しておらず、インストラクターマニュアルに書いてある事を伝えてくれとなっています。
インストラクターによって、全く違った内容になっています。
私のマニュアルは、フルフルに載せていますけどね。
これもまた、どうなんでしょうね。
私のＰＡＤＩフリーダイビング講習受けた方は、そういう点ではとてもラッキーだと思います。きっちりと、テキストを読んで下さいね。ボリュームありますけど。
それから、学科講習をするので、沢山の事が学べますよ。
私の生徒さんは、PADIでフルテキストで受講出来て良いですね。

ＰＡＤＩアドバンスドフリーダイバー講習内容

ＰＡＤＩアドバンスドフリーダイバーコースについて

７月中旬のフリーダイビング講習（ＰＡＤＩフリーダイバーコース）開催時に台風が直撃しなければ、９月にＰＡＤＩアドバンスドフリーダイバーコースを開催予定です。

以下に、全てではありませんが、ＰＡＤＩアドバンスドフリーダイバー講習内容を抜粋してみました。

★プール講習

・横隔膜ストレッチ全吐きして、フレンゼル圧平衡

・スタティック２分半以上の息止め

・ダイナミックでネックウエイトを使い顔を上げ水中背面潜水

・３回のダイナミック中、一度は５０ｍ以上

・ダイナミックで両方のフィンを履いて泳ぎだし３ｍで片方のフィンを外して、その後２０ｍ以上潜水する

・１８ｍ以上泳ぐ中、マスク、ノーズクリップ無しでダイナミック潜水する。

・水中ブラックアウト者レスキュー＆レスキュー呼吸曳行、引き上げ

★海洋講習

・１０ｍ以上でマスクを取り外し、浮上する。

・２０ｍ以上３回ＣＷＴ（コンスタントウエイト）を実施する。

・１０ｍ以上からの片方のフィンだけでの浮上。

・１０ｍの事故者のレスキューとレスキュー呼吸しながら２０ｍの水面移動。

ＰＡＤＩアドバンスドフリーダイバー講習コースは、盛り沢山の内容ですね。

フリーダイビングやっています、というからには、アドバンスドフリーダイバーを取りたいですよね。

今年最後のダイビングプールでのフリーダイビング練習会かも

昨晩は、東京辰巳国際水泳場のダイビングプールにて、フリーダイビングの練習会を行いました。総勢45名。基礎講習終了してダイビングプール初めての方は、いつも通り中級無料講習を行いました。横では、フロートにウエイトを沈めフリーイマージョンにて水底5mで、スタティックグループが練習したり、グループで行動しています。
中級講習が終わると個別耳抜き講習が始まります。
耳抜きがわからない人、不得手な人、頭を逆さまにすると耳抜き出来ない方など、9名の方が講習を受けました。やっぱりやっかいなのは、頭を下にすると耳抜きできなくなる人。まず検査をしてどの程度なのか状況を確認します。それから、どの様に潜ればよいのかアドバイス。耳抜き参加した方にオトベントの説明をして耳抜き講習終了しました。後は、通常プールで平行潜水練習するのみ。頑張って下さい。
今週末は、スキューバダイビングツアーにてＤＭ生徒４名、ＤＭ１名、出来の良過ぎる初心者２名を連れて、一泊二日伊豆のIOPに行ってきます。
その次の三連休は、フリーダイビング講習（海洋大瀬、ダイビングプール、海洋大瀬）日帰り３連チャンが入っています。しがないボランティアインストラクターなので、週末しか潜れません。でも頑張ります。８月もベーシックフリーダイバー講習、フリーダイバー講習が続き、９月にはアドバンスドフリーダイバー講習のコースが、開催予定です。初めてのアドバンスドフリーダイバーコースは、どんなでしょうね。乞うご期待です。って、次の記事で載せようとしていますけど！(^_^;)

PADIフリーダイバーコース終了20180630

昨日は、PADIフリーダイビング講習を行いました。フロートも練習用にもう１つ購入しました。車でフロートを膨らませられる電動ポンプを購入しましたが、うまく膨らませられずに、手動の自転車のタイヤを膨らますポンプにて、膨らませました。予備を持って行って良かったです。フリーダイビングのフロートを二つほど膨らまし、練習組、講習組に説明をします。説明後、フロートを設置。今回は、片方のフロートの結び方がおかしくて、簡単にほどけず時間がかかり、練習組に迷惑をかけてしまいました。そうこうしているうちに、講習組１セッション目は、終了。みんなで引き上げて、昼食を取りました。
昼食は、少な目に！！
２セッション目、ＦＩＭでならした後にCWT10mへの挑戦です。最初、有望株女性２名とも耳抜きが頭を上にしないと抜けにくい方。うまくいかず、後回し。フリーダイビングには、ありがちですが今回参加の４名は、50m以上フリーダイビングのダイナミックで、平行潜水できる猛者達。きゃー、ということで、三人目は、一度タイミング合わなかったのかやり直したけど、二度目は、うまくCWT10m完了。４人目は、初めから耳抜きがうまくできていない方で、台湾付近に台風があると気圧で耳の調子が悪いと行っている方。万事休すかと思いきや、後で聞くと、一度だけ耳抜きがうまく出来て、クリア。やった。
また、１人目、二人目に戻り、再度チャレンジ。今度は、危なげなくうまくクリア。フリーダイビングのＰＡＤＩフリーダイバーコースをうまく、４人でクリアできました。４人のフリーダイバーさん、おめでとうございます。
良かった良かった。

フリーダイビングの潜水記録を伸ばす練習方法

だいたいスキンダイビングやドルフィンスイムでもっと潜れるようになりたいと講習を受けに来る。

他でも講習を受けている方もやってくる。そこで長く続けて行く方は、半分以上がフリーダイビングの講習を受けてフリーダイバーとなっている方が多い。

旅行等が決まっていて潜る前の初講習を受けたい方は、継続率が少なく潜水距離も伸びないままだ。

しかし最近わかってきたのだが、フリーダイビング練習をしていて「ターゲット」（自分の最高並行潜水記録までかそれ以上泳ぐ）を仲間と一緒に各々の記録目指してやっている方は、確実に平行潜水距離が伸びている。今まで50ｍ止まりだった人が記録が伸び始めている。

ターゲットを何回も繰り返していると兎に角、速いテンポで自己記録が伸びていくのだ。みんなで見守っていて安心感もかなりあるのだろう。

だいたいそういう方は、週一位は練習に来ていますけどね。さぁ、みんなでターゲットの練習を頑張ろう。もちろん、今日は今週３回目の練習です。

フリーダイビングをするフリーダイバーは、集まって下さいませ。

フリーダイビングの肺のストレッチ

本日のBumb東京スポーツ文化館でのフリーダイビング練習では、まず始めに、肺のストレッチから練習に入ります。フリーダイビングの潜行時には、マウスフィルが必要です。その為にも、肺を柔らかく横隔膜も柔軟にしておく必要があります。簡単ですので、１日１回練習しておきましょう。

フリーダイビング練習、お疲れさまでした！

東京辰巳国際水泳場にて、フリーダイビングの練習を行いました！20名で２時間、皆さん沢山練習したり、個別指導したり、とても忙しくあっという間に終わってしまいました。
やはり、練習に来る人は、確実に潜水距離が伸びていますね。
これからも、フリーダイビングの練習を頑張って下さいね。

フリーダイビング練習in20180603

なぜか、5/30木曜日夜19時からのフリーダイビングの練習やらスキンダイビングの講習やらの人数が、かなりMaxな人数でした。しかし、今回の6/3日曜日は、スキンダイビング講習は、２名と激減。段々わかってきましたが、月火曜日よりも木曜日。月初より、中旬以降。というのが、わかってきました。

フリーダイビング練習

昨日もBumbプールにて、フリーダイビングの練習会をしました。私はその横で、スキンダイビング、ドルフィンスイムの講習をしていました。新しい方の中にも、フリーダイビングの申込みをしている方もいて、フリーダイビング目的の方もいらっしゃいます。アドバンスドフリーダイビングを目指す方の写真ですが、とても良くピュアカーボンのブレードがしなっており、確かこれはミディアムだと思いましたが、ハードを試してもらいたいですよね。

フリーダイビングの為のＥＦＲ講習

PADIアドバンスドフリーダイバーの為のPADI・ＥＦＲ講習を行いました。スキューバダイビングのレスキュー講習やダイブマスター講習にも必要で、同じ内容です。朝９時半集合で終了は１６時半です。今回は場所を借りられる時間が少し短かったので、少ない４人の講習で良かったです。実際使用する事がないのが良いですが、何かあった時に使えないと家族や隣人の場合、助けられた命がないとも限りません。是非、ＥＦＲでなくても救急救命講習は、受けておきましょう。

第９回ＰＡＤＩベーシックフリーダイバー講習

2018/05/20に、第９回ＰＡＤＩベーシックフリーダイバー講習を開催しました。女性５名、男性１名でした。１発めからスタティック９０秒をクリアしてフリーダイバーへの道も皆さん近そうでした。勿論、６人皆さん合格です。
次回は、6/30の海洋でのフリーダイバー講習になります。

フリーダイビング練習in東京辰巳国際水泳場20180521

昨晩は、フリーダイバー34名集まりダイビングプールにて、フィンスイム中級講習やグループ練習を行いました。皆さん、とても楽しかったようです。ジャンケンに弱いせいで、次回は７月３日（火）になりますが、よろしくです！！

PADIマスターフリーダイバーのカードが届きました

先日、PADIマスターフリーダイバーのカードが届いたのですが、PADIアメリカから届きました。ショップで勝手に付けてくれたのですが、AWARE（通常、環境保護団体に寄付する為、日本では最低500円、アメリカでは最低10ドルかかる）のロゴがありました。タイのショップなのでタイは、安いのかな！？
何はともあれ、嬉しい１枚です。
フリーダイビングにのめり込みのここ数年です。海でタンク無しで潜れると楽しいですよ！！

フリーダイビング用の広角カメラが欲しい

フリーダイビング時に、海などの景色、フリーダイバーを撮ったりしたいなと、デジカメや探していました。マリンダイビングフェアにて、TG-5用のハウジングが、１等にて当たりました。TG-5持っていないのに！！
しかし、私は、広角のレンズをつけたいですが、対応する物がマクロ用のしかないとのこと。頂いたUMI UMIのUU-TG5の定価85000円、安くなって80750円にて販売しているのにはびっくり。沢山の機能がついているんですね。
フリーダイビングで、フリーダイバーを広角レンズで撮りたいよ～！さて、これをどうしようかな。。。

フリーダイビング練習会in辰巳国際水泳場

昨日は、フリーダイバープールの練習会を東京辰巳国際水泳場のサブプールにて行いました。５名は先に上がっちゃっていますが、50mプール・２コースにて皆さん、練習を行いました。ガンガンみなさん練習をしていましたが、２名ほど２回目の方、練習の仕方をお教えしていました。
安くフリーダイビングの練習を出来るのは、当クラブだけでしょう。なんと言っても1000円で練習できますから。
皆さん、潜水距離を伸ばして下さいね。

PADIマスターフリーダイバーがようやく取れましたinタイのタオ島

日本では、PADIマスターフリーダイバーを取ることが出来ません。なので、仕方なく英語で教えてくれる所まで取りに来ました。始め、インドネシアのバリ島の某？poni diversに連絡してみました。初めは、快調でしたが私がPADIインストラクターであることがわかると、メールの返信がなくなりました。そりゃ、私が日本でPADIアドバンスドフリーダイバー以上を認定してしまえば、バリ島まで行って受講する方が減ってしまいますからね。日本語は、諦めましたので英語にてPADIマスターフリーダイバーを受講出来る所をかなり探しまくりました。
しかし、当時世界中を探してもどこにもありません。
それは、何故でしょう。PADIは、よく考えられていていきなり27m潜れるからといって経験ない人をマスターフリーダイバーインストラクターにはしません。水深10mまで潜れる人の認定(PADIフリーダイバー)を25人認定すると、PADIアドバンスドフリーダイバーインストラクターになることが出来て、20mまで潜ることが出来るPADIアドバンスドフリーダイバーを認定できます。
(その為にはPADIマスターフリーダイバーを持っていないといけません)
更に、PADIマスターフリーダイバーインストラクターになるには、PADIアドバンスドフリーダイバーを10人以上を含む、PADIフリーダイバーとPADIアドバンスドフリーダイバーの合計の認定数が、50人にならないとPADIマスターフリーダイバーインストラクターになることが出来ません。
兎に角、沢山のフリーダイバー達の認定をして経験を積まないと、一番上のPADIマスターフリーダイバーインストラクターには、なれないんですね。
今、PADIマスターフリーダイバーインストラクターの方は、他団体で、同等なそれだけの認定数があるとなれます。

今回の講習は、良いインストラクターにも恵まれて良かったです。たまたまインストラクターコースを受けている女性マスターフリーダイバー２人と一緒にトレーニングしていました。同じくして、フリーイマージョン20m潜るし、27mも潜っちゃうし、ダイナミックトレーニングでは、60m潜水しちゃうし凄いですね。講習だけでなくトレーニング沢山しました。本当は、ただ単に１回水深深く潜るだけでなく、いつでも安全に余裕を持って潜るのが良いですよね。その為のトレーニング、ただ単にカードホルダーでは、意味がないですものね。
PADIフリーダイビングの質も上げていきたいですね。

ようやく今年中に、PADIアドバンスドフリーダイバーインストラクターになれる目処が立ちました。早くて８月。沢山、みんなで海洋トレーニングも積んで、PADIマスターフリーダイバーインストラクター目指して頑張ります。
何事も目標に向かった第一歩から。

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