フリーダイビングのFRC

2020年2月27日2026年7月30日

PADIマスターフリーダイバーコースでは、FRCを実施すると思います。なんでFRCをするのか私がPADIマスターフリーダイバーコースを受けた時に細かな説明はなかったのですが、AIDA4starコースを受けた時には、FRCの具体的な水深指示がありました。もちろん、テキストには載っていないので、座学での白板説明です。これなら身体への負荷なくアドバンスドフリーダイバーの水深以内（24m以浅）にて、水深40m並みのフレンツェル＆マウスフィルの練習が出来ます。昔、ネガティブCWT潜水などの話しをネットで読んだりしていましたが、PADIでは禁止なんですよね。リスク高いから。FRCを使ったCWTカリキュラムを実施するとDYN75m行ける人は直ぐにCWT32m行けちゃいそうです。

FRCとは、「Functional Residual Capacity」(機能的残気量)状態にする事。
肺に一杯空気を入れて息をパッと吐いて大気圧と同じ肺の圧力状態１気圧の状態にして口を閉じる。