フリーダイビングの肺のストレッチ

本日のBumb東京スポーツ文化館でのフリーダイビング練習では、まず始めに、肺のストレッチから練習に入ります。フリーダイビングの潜行時には、マウスフィルが必要です。その為にも、肺を柔らかく横隔膜も柔軟にしておく必要があります。簡単ですので、1日1回練習しておきましょう。